Physique :
- 82 kilo environ (Mein goot ! me serais-je trompé ???)
-
Toujours le même physique par contre : "bourlets au niveau du torse, du ventre, des hanches et des
cuisses. Le double menton guette et apparait parfois en baissant la
tête." On peut pas tout avoir en 3 semaine, n'est ce pas ?
- Mon tour de taille est de 96cm.
- Mon IMC est de 25.6, soit 0,6 pts au dessus de la limite supérieur du "poids normal".
Sport :
- Marche à pied jusqu'à l'école : 30 minutes. (à part cette semaine ou je sédentarise chez mes parents... ça fait maigrir de dormir 12 heures par jours ? ^^;;; )
- Natation : Pratique d'une heure par semaine toujours de manière irrégulière.
- Abdo : Petite série de cuillère et de pompe au lever pendant 10 minutes chaque matin... pendant les deux premières semaines seulement...
Alimentation :
- Petit déjeuner "rapide" : Eau, jus d'orange, pain-confiture, céréale/lait...
- Repas au RU : un peu de crudité, plat, fruit, gâteau, un peu de crème/dessert, yaourt
-
Repas maison : féculant + légume (moitié rie/pâtes/semoule, moitié légume), viande
(Jambon de dinde, surimi, knaki), sauce (base de tomate), yaourt nature
Moral :
- En phase de démotivation et d'exces régulier
Bilan :
J'avoue être très surpris du résultat... à savoir la perte de 3 kilo en 3 semaines (ce qui me semble trop excessif pour être vrai...) Si la courbe de poids remonte sans raison la prochaine fois... cela voudra dire que je me suis légèrement trompé lors de mes mesures... M'enfin :
Les deux premieres semaines se sont bien passées. Certes, cela fait du mal de ne pas pouvoir se servir "normalement" en matière de désert ou autre, mais j'avoue que ce n'est pas un crève coeur total (surtout compte tenu du fait que je ne me refuse pas tout non plus...). Les courses sont un peu dérangeante à faire dans la meusure où c'est le moment où il ne faut pas craquer (entre les patisseries en promo, les "Buns" que je voulais re-gouter juste avant ma décission de commencer le régime et autres petites gateries...)
Le retour des courses est aussi un peu frustrant... l'un de mes collocataires ayant ainsi trouvé le truc de me faire remaquer que j'avais acheter que des légumes ou autre...
Mais bon, ceci est un problème purement dû au fait que je n'arrive pas a assumer le fait de vouloir perdre du poids et de faire attention a mon image...
Non... si faire attention lors des choix est un peu difficile, respecter les règles et reflechir avant de manger se trouve etre beaucoup plus difficile pendant les périodes de rush niveau boulot...
J'ai enchainé deux semaines de travail ou je ne dormait pas avant 4 heure au minimum, me fesant me lever vers les midi/13h lorsque je n'avais pas cours, ou juste à la bourre les jours avec cours...
Ceci ne m'a pas aidé à pratiquer la scéance d'abdo qui se trouve etre difficile a faire, mais assez satisfaisante après coup.
Ceci n'aide pas non plus à faire attention à bien manger compte tenu du manque de temps pour cuisiner ou autre...
Bref, j'ai un peu beaucoup laché le régime pendant la semaine et demi derniere... et je pense que je l'aurais purement et simplement abandonné si les résultats de ce petit mois n'avait pas été aussi encourageant.
Je me doute bien qu'avec tout cette masse graisseuse, il n'y a pas de mal pour en perdre autant au début, et qu'il sera peut etre plus difficile de retirer le reste... mais bon, gardons espoir :D
Bien... lorsque mes vacances prendrons fin, l'année scolaire reprendra ses droits et le cauchemard recommencera à tout les coup. A moi d'essayer de faire en sorte que je puisse tout de même continuer mes efforts malgré les problèmes de boulot. Mais surtout, le plus important est de ne pas se décourager et tomber dans une envie de me manger tout ce que l'on nous met sous le nez en cette période pré-noël...
Bon, sûr que je vais craquer si je n'ai pas un peu de chocolat à me mettre sous la dent... mais cette fois, j'achetterais des chocolats à déguster, de luxe, chère et en petite quantité... au moins, ca me refroidira dans l'idée d'en acheter une boite tout les jours...